Meet the Meat ♪
日本一のお肉屋さん
肉のユーダイです！
昔から豚肉は、
『ビタミンB1が豊富！』
…って、
言われてますよね！？
そして、その含有量は、
「あらゆる食品の中で1番！」
と言いますから、
抜群に凄いのでしょう！？
でも…
そもそも
『ビタミンB1』って、
どんな効果があるの？？
って話ですよね？
はい。
結論から言います！
☆ビタミンB1には、
《 疲れが取れない 》
《集中力がない》
を解消する力があるのです！！
しかも！！
その効果を得るために
必要な豚肉の量は
120～150g(1day)程度🥩
でOK！！
豚のソテー1枚分程度で
1日分の活力を得られるなんて
優れものですよね！！
「疲れ難い身体の維持」を心掛けるなら
効率よくビタミンB1を摂取しましょう♪
※但し、ビタミンB1は水溶性で、
汗や尿から排出されやすいという欠点がありますが…
玉ねぎ・ニラ・にんにくなどと
一緒に食べることで吸収力UP♪
cf. ビタミンB1の多い食品（100g中の含有量）
豚ひれ | 0.98mg |
豚もも | 0.90mg |
たらこ | 0.77mg |
うなぎ | 0.75mg |
豚ロース | 0.69mg |
豚カタロース | 0.63mg |
牛ハツ | 0.42mg |
《 参照 》
「知っておきたい！豚肉の栄養と機能」
公益財団法人 日本食肉消費総合センター
～Progress With You！～
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